Tips Atasi Perut Buncit

mengonsumsi karbohidrat, seperti nasi terlalu berlebihan saat makan merupakan salah satu pemicu timbulnya perut buncit. "Takaran nasi yang sangat banyak dengan lauk sedikit akhirnya akan memicu perut buncit karena asupan karbohidrat yang di luar kapasitas. Nantinya ini akan jadi lemak karbohidrat", ujar Susana lagi.

untuk menghindari penyakit kanker dari makanan dibakar, sebaiknya sebelum diproses pembakaran, setidaknya daging atau makanan lain direbus terlebih dulu. Sebab, daging yang akan dibakar jadi lebih cepat matang dan tidak terlalu gosong.

Jika Anda suka makan asal ngemilnya harus sehat antara lain mengemil sereal atau potongan buah-buahan. kalau porsi makan sehat juga harus diimbangi dengan olahraga teratur seperti kardio atau jogging setiap pagi atau sore bila pola makan sudah dijaga, olahraga agar perut buncit bisa kembali rata.